Ngủ kiểu này sẽ bận rộn bệnh tim, bệnh tiểu tuyến đường và gây ra các bệnh về hệ hô hấp

 Theo Tiến sĩ Michael Irwin, giáo sư Khoa thần kinh học tại Đại học Y hoa David Geffen (Mỹ), ngủ quá đa dạng cũng không tốt, thậm chí còn nguy khốn hơn thiếu ngủ. Dưới đây là những vấn đề về sức khỏe bạn có thể phải đương đầu giả dụ thường xuyên ngủ quá đa dạng.

 

Bệnh tim

Theo Prevention, ngủ quá 8 tiếng một đêm tăng 34% nguy cơ tử chiến vì bệnh tim. Thiếu phụ thường có xu hướng ngủ rộng rãi hơn nam giới, vì vậy, họ dễ mắc các điều về tim mạch.

Làm cho thương tổn và gây ra các bệnh về hệ hô hấp

Do buổi sáng không khí trong phòng ngủ khá ô nhiễm, ngột ngạt, chứa đa dạng vi khuẩn, khí CO2, chính bởi vậy khi bạn ngủ nướng vào buổi sáng rất dễ khiến tổn thương và gây ra các bệnh về hệ hô hấp như cảm cúm, viêm họng, ho,…

Gây ra những thương tổn đối với hệ tiêu hóa

Qua một đêm dài, bao tử bạn trống rỗng nhưng hoạt động của dạ dày vẫn diễn ra, vẫn tiết dịch vị, vẫn co bóp từ đó khiến cho dạ dày hoạt động kém hiệu quả và gây nên các bệnh về dạ dày như đau dạ dày, viêm bao tử, loét dạ dày,…

Trầm cảm

Trầm cảm và giấc ngủ thường can dự tới nhau. Phổ thông tìm hiểu nghĩ rằng những người bị bệnh trầm cảm thường ngủ lâu hơn. Vấn đề đó làm cho hiện trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

 

Bệnh tiểu con đường

Ngủ quá đa dạng có thể khiến cho tăng lượng con đường trong máu, gây nguy cơ mắc bệnh tiểu con đường loại 2.

Giảm trí nhớ

Theo phân tích trên Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Mỹ, ngủ rộng rãi ảnh hưởng đến tính năng thần kinh, làm cho não bộ thiếu tỉnh giấc táo, gian truân thi hành các công tác hàng ngày. Thói quen này khiến tổn thọ não bộ đến 2 năm, gây suy giảm trí tưởng.

Gây rối loạn đồng hồ sinh vật học của thân thể

Một khi bạn ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ nhân tố độ thì các tổ chức trong cơ thể cũng sẽ nhẩn nha đi vào nhịp hoạt động định hình, hiệu quả và nhân tố độ. Nhưng việc bạn ngủ phổ biến sẽ khiến cho các hệ cơ quan trong cơ thể mở màn “loạn nhịp”, hoạt động kém hiệu quả so với công dụng của nó và yếu tố này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe dài lâu của bạn đấy nhé.

Thanh Thu (TH)/Khoevadep

Tham khảo thêm: Mua Hàng Nhật Xách Tay