Bổ sung vitamin E
Để có một làn da tươi trẻ thì yếu tố quan trọng nhất chính là bổ sung thật đa dạng vitamin E. Bởi trong vitamin E chứa chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa và khiến cho chậm quá trình lão hóa hiệu quả cho làn da.
Trái cây, giá đỗ, đậu nành... là nhữn thực phẩm bổ sung vitamin rất hiệu quả. Bạn cũng có thể xoa trực tiếp vitamin E dạng viên lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ.
Ăn phổ biến rau xanh và ăn uống
Trong rau xanh và ăn uống có chứa nhiều dưỡng chất khác lạ là Vitamin A và D. Nó có tính năng nuôi dưỡng làn da trở thành tươi tỉnh, trắng sáng trong khoảng bên trong và đồng thời có khả năng chống lại lão hóa hiệu quả.
Kiểm soát an ninh da khỏi ánh nắng mặt trời
Nguồn cội bậc nhất khiến cho làn da dễ ợt bị lão hóa gây nám da, nếp nhăn... là ánh nắng mặt trời. Bạn nên tạo thói quen kiểm soát an ninh da khi đi ra ngoài bằng cách sử dụng kém chống nắng, kính mát và hạn chết tối đa để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Mặt nạ xóa nếp nhăn
Mặt nạ tinh dầu gấc: Vitamin E có trong dầu gấc giúp dưỡng ẩm và giảm thiểu các nếp nhăn hiệu quả. Bạn chỉ cần dửa dụng tinh dầu gấc trâm lên mặt và massage nữ tính trước khi đi ngủ 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng: Vitamin B, E có trong lòng trắng trứng giúp vứt bỏ nếp nhăn trong khoảng đó làm trẻ hóa làn da. Bạn sử dụng tròng trắng trứng gà xoa đều lên bề mặt da và giữ nguyên trong 20 phút, sau khi mặt nạ khổ thì rửa sạch lại với nước ấm.
Ngủ đủ giấc
Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ ngày. Bởi một hình thức nghỉ dưỡng hợp lý không chỉ tạo điều kiện cho cơ thể trở nên mạnh khỏe mà còn là cách hữu hiệu giúp làn da khỏe đẹp.
Tham khảo thêm: Mua Hàng Nhật Online
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét