Ăn trứng vịt kiểu này hơn rước họa tham gia thân cần bỏ ngay thức thì

Con nít không nên ăn quá phổ biến

Con nít không nên ăn quá đa dạng

- Trẻ 5 - 12 tuổi chỉ nên ăn 1 - 2 quả trứng phới lộn/ngày. Với trứng vịt lộn chỉ ăn 1/2 quả/ngày (1/2 quả trứng vịt lộn tương đương 4-5 trứng chim cút lộn). Mỗi tuần ăn 1 – 2 quả, và cũng chỉ ăn 15 ngày liền/đợt.

- Trẻ trong khoảng 12 tuổi và người lớn có thể ăn hay 5 - 10 quả trứng chim cút lộn/ngày. Hoặc 1 - 2 quả trứng vịt lộn (ăn 2 – 3 04 tuần liền).

- Trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn do sự chuyển hóa các chất của chuỗi hệ thống tiêu hóa chưa hoàn thành, dễ sình bụng, ỉa chảy…

- Trẻ em trên 12 tuổi - người lớn sử dụng 1-2 quả trứng vịt lộn /ngày. Trẻ từ tuổi 12 trở lên là độ tuổi đẩy mạnh chiều cao, giả dụ bổ dưỡng trứng vịt lộn sẽ rất công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp thân thể mau trưởng thành… bởi hàm lượng canxi cao.

Không ăn quá 2 quả trứng vịt lộn/tuần

Có rộng rãi người có thói quen ăn trứng vịt lộn mỗi ngày. Song điều này cũng không tốt cho sức khỏe.

Đa dạng phân tích đã liệt kê, trong một quả trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng, 13,6 g protein; 12,4 g lipit; 82 mg canxi; 212 g photpho và 600 mg cholesterol.

Hình như còn có toàn bộ beta carotene, các vitamin lực lượng A, lực lượng B và vitamin C, sắt…

Thành ra, ăn phổ biến trứng vịt lộn mỗi ngày có thể làm cho tăng lượng cholesterol trong máu, là duyên do gây ra các bệnh về tim mạch, áp huyết, đái tháo đường.

Ngoài ra đó, nếu như ăn nhiều lần cũng làm cho bạn đối mặt với tình trạng bị dư thừa vitamin A. Do đó, mỗi người lớn tốt nhất chỉ nên ăn không quá 2 quả/tuần.

Không nên ăn hàng ngày

Theo Đông y, trứng vịt lộn, trứng chim cút lộn ăn cùng rau răm, gừng tươi là món ăn bài thuốc chữa các chứng thiếu máu, suy nhược, còi cọc, đau đầu chóng mặt, yếu sinh lý… rất tốt cho người bé xíu yếu, thân thể hư nhược, xanh lè thiếu máu, hoa mắt chóng mặt, yếu sinh lý…

Cũng không nên ăn trứng vịt lộn hàng ngày vì quá rộng rãi chất dinh dưỡng, dễ bị tăng cholesterol trong máu - cội nguồn chính gây bệnh tim mạch, áp huyết, đái tháo dỡ đường… và tạo protein xấu cho người bệnh gout. Cơ thể dư thừa vitamin A tích lũy dưới da và gan sẽ gây tiến thưởng da, bong tróc da, ảnh hưởng xấu đến hình thành xương.

Xem thêm: japan shop online