Nếu bạn ăn chuối đều đặn nhân tố gì sẽ xảy ra với thân thể?

Ăn chuối đều hàng ngày, nguy cơ bỗng quỵ của bạn giảm xuống chỉ còn 50%

Theo Men's Fitness, chuối chứa đa dạng kali, giảm nguy cơ áp huyết cao và bỗng nhiên quỵ. Một quả chuối nhàng nhàng có hơn 400 mg kali, rất tốt cho người chuyển động rộng rãi, khác lạ là nam giới, những người có tỷ lệ bận rộn bệnh huyết áp cao lớn hơn so với thanh nữ.

Giảm bỗng nhiên quỵ

Theo một vài phân tích thì giả dụ bạn ăn chuối đều hàng ngày, nguy cơ bỗng quỵ của bạn giảm xuống chỉ còn 50%, vậy tại sao lại không ăn chuối cơ chứ?

Chữa lành vết thương

Nhiều thực phẩm có thể khiến cho tình trạng loét, vết thương trên cơ thể nặng hơn. Dĩ nhiên, chuối đốm có kết cấu mềm, thuận lợi đi qua tuyến đường tiêu hóa và cung cấp dưỡng chất cần thiết khiến cho vết thương chóng lành hơn.

Ngăn ngừa thiếu máu

Chuối chứa sắt có thể ngăn dự phòng bệnh thiếu máu.

Ngăn phòng ngừa trầm cảm

Tryptophan là acid amin có nhiều trong chuối có tính năng trong việc đóng hộp serotonin. Bởi vậy, ăn chuối có thể ngăn đề phòng chứng trầm cảm.

Tốt hơn cho hệ tiêu hóa

- Nhuận tràng: Chất xơ phong phú trong chuối sẽ có tính năng nhuận trường,giảm táo bón. Với những người bận rộn chứng táo bón mãn tính,nếu mỗi tối trước khi đi ngủ đều ăn 1 quả chuối thì bệnh tình sẽ giảm nhẹ được bệnh tật.

- Hỗ trợ trị chứng ỉa chảy: Chất pectin ẩn giấu nơi quả chuối sẽ khiến cho giảm chứng đi tả và giảm nguy cơ ung thư ruột. Ngoài ra,chuối còn có tác dụng kích thích tái hiện niêm mạc dạ,tăng tiết dịch nhầy,giảm acid tại những chỗ loét và khiến cho lành các vết loét của bao tử.

Tốt cho não bộ

Ăn chuối nhiều lần sẽ giúp năng lực học tập được cải thiện, và phòng chống chứng suy giảm trí tưởng ở người già. Chất kali sẽ giúp trí óc hoạt động cởi mở,tốc độ truyền tin tức lên não cũng nhanh nhạy hơn.

Xem tại: Collagen hanamail nhật