Đa dạng người nghĩ là, trong khoai lang chứa rộng rãi tinh bột sẽ làm bạn tăng cân. Thế nhưng năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây.
ảnh minh họa
Dường như đó, trong khoai lang chứa rộng rãi vitamin A, C và các loại khoáng chất cần thiết như: magie, mangan, kali, chất xơ...giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả.
Dĩ nhiên, ít bạn nào nhân thức rằng nước khoai lang cũng là thần dược giúp giảm cân hiệu quả, Trong nước khoai lang luộc chứa đa dạng protein, nó không những tốt cho hệ tiêu hóa, mặt khác hạn giễu cợt chống thèm ăn vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 2 củ khoai lang
- 1 lít nước
ảnh minh họa
Bí quyết làm:
- Bước 1: Rửa tinh khiết khoai, bỏ vỏ rồi thái miếng nhỏ tuổi 3cm.
- Bước 2: Cho khoai đã sơ dè bỉu và nước vào nổi đun lửa lớn. Tới khi nước sôi bạn đun riu riu thêm 5 phút để các dưỡng chất trong khoai ngấm vào nước. Cho thêm 1 thìa cà phê muối rồi tắt bếp, để nước nguội.
- Bước 3: Vớt khoai để riêng ra 1 chỗ, phần nước chắt ra 1 bình nước và dùng.
ảnh minh họa
Cách sử dụng:
- Bạn có thể dùng nước khoai lang thay cho nước lọc hàng ngày.
- Bạn nên dùng nước khoai lang luộc trong 2 tuần liên tục để thực hiện được hiệu quả tốt nhất.
Tham khảo thêm: Collagen hanamail nhật
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét