Báo Nhật – Bạn đặt ra chiến lược số đông thao, học ngoại ngữ, nấu bếp… nhưng chỉ tích cực được một vài buổi đầu tiên.
Nhiều phần quần chúng đều đặt phấn đấu để giải quyết được chỉ tiêu, vượt qua thử thách nhưng hối hả thất bại trong việc chấp hành kế hoạch. Khi đó, bạn thường tự vấn, bản thân chưa sẵn sàng và sẽ làm tham gia tuần sau, 04 tuần sau, năm sau.
Nguyên nhân của sự thất bại này có thể là: Bạn mong muốn thực hiện được quá phổ thông nhân tố trong thời điểm ngắn; Bạn chán ngán với những nghĩa vụ; Rất khó để thay đổi thói quen cũ.
Bạn sẽ dần đọc hết những cuốn sách yêu thích ví như ứng dụng “Nguyên lý một phút” của người Nhật. Ảnh: LYWB.
Trong nội dung của Kaizen có “Nguyên lý một phút” để bạn tự hoàn thành bản thân. Theo Brightside, nội dung chính của ý tưởng này là một người hãy thi hành việc gì đó trong vòng một phút tham gia cùng một thời điểm của mỗi ngày. Điều này rõ ràng chẳng hề gian khổ với bất cứ bạn nào, kể cả những người lười nhất. Dù bạn có bận rộn thế nào cũng chẳng thể lấy lý do thoái thác khiến cho một việc gì chỉ trong khoảng thời điểm ngắn ngủi: 60 giây.
Trong văn hóa Nhật, nguyên tắc Kaizen được coi là chìa khóa dẫn tới thành công. Cụm trong khoảng Kaizen có tức thị “Thay đổi để tốt đẹp hơn”. Người Nhật đã áp dụng những ý nghĩ đó của triết lý này để cải tiến thời kỳ làm việc, đổi mới tính cách thức, cuộc sống của mình.
Ai cũng có những việc rất ngại làm cho như tập thể thao, học ngoại ngữ mới, đọc sách hàng ngày. Nhưng ví như chỉ dành ra một phút mỗi ngày, bạn sẽ có động lực để dần dần bé đạt đến đoạn đường hoàn thành bản thân, đạt được kết quả như ý.
Vượt qua sự thiếu tự tin là yếu tố rất quan trọng mà bạn cần rèn luyện để thực hiện được chiến thắng. Khi có được sự tự tín, bạn sẽ dần hứng thú hơn với việc chính mình đang làm cho. Lúc đó, bạn có thể tăng dần thời gian luyện tập từ một phút lên thành 5 phút, 30 phút và dài hơn.
Thói quen rèn luyện sport sẽ mở màn trong khoảng việc gập bụng 5 lần mỗi ngày. Ảnh:Itrainelite.
Tương tự với “Nguyên lý một phút”, Kaizen cũng đưa ra các bí quyết giúp tư nhân có thể đổi mới bạn dạng thân bằng những bước đi nhỏ:
– Rèn luyện sport: Mỗi ngày, tôi sẽ gập bụng 5 lần sau khi ngủ dậy.
– Bổ sung tri thức: Đọc một trang sách văn chương, bách khoa toàn thư mỗi ngày.
– Học ngoại ngữ: Học một từ mới, viết một câu mỗi ngày.
– Bỏ thuốc lá: Hút giảm một điếu mỗi ngày.
– Hạn chế trầm cảm, cô quạnh: Bỏ ra 2 phút mỗi ngày nghĩ về những kỷ niệm đẹp.
– Hạn chế cảm giác bê trễ của việc ngồi quá lâu ở văn phòng: Mỗi ngày dành một phút để chuyển động, tập động tác thể dục dễ chơi, đi cầu thang bộ…
Nguồn: Vnexpress
Xem nhiều hơn: japan shop
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét