Điều kỳ lạ sẽ đến với thân thể ví như bạn nhiều lần ăn táo

Giúp xương rắn chắc

Táo có chứa đa dạng nhân tố Bo và mangan giúp xương chắc khỏe hơn.

Táo có chứa phổ quát nhân tố Bo và mangan giúp xương chắc khỏe hơn. Một phân tích của Mỹ phát hiện rằng, nhân tố Bo có thể khiến tăng mạnh estrogen trong máu và nồng độ của các phù hợp chất khác. Các thích hợp chất này lại rất hiệu quả trong việc phòng đề phòng việc thiếu hụt canxi.

Chuyên gia y khoa nghĩ rằng, đàn bà trong quá trình mãn kinh giả dụ mỗi ngày thân thể tiếp thu được 3g chất Bo thì tỷ trọng thiếu hụt canxi sẽ giảm 46%.

Chống oxy hóa

Một hàng ngũ nguyên cứu của Đại học Cornell Mỹ đã làm một thể nghiệm, họ đã nhúng các tế bào não chuột vào chất lỏng chứa quercetin và vitamin C, sau đó phát hiện khả năng chống oxy hóa của các tế bào tăng lên mạnh mẽ.

So với các loại quả khác, táo là loại quả có chứa nhiều quercetin. Vì thế đối với người cao tuổi mắc chứng mất trí nhớ thì táo là loại quả tốt nhất.

Cải thiện sức khỏe của phổi

Những người ăn 5 trái táo trở lên tham gia mỗi tuần sẽ có lá phổi mạnh mẽ

Theo BBC, một nhóm tìm hiểu Trường bệnh viện Đại học Y George (Anh) đã bắt đầu tìm hiểu chế độ ăn tác động tới sức khỏe lá phổi của 2.500 nam giới trong độ tuổi 45-49. Kết quả là ăn táo xanh rất tốt cho phổi.

Họ kiếm được thấy, những người ăn 5 trái táo trở lên vào mỗi tuần sẽ có lá phổi khỏe mạnh, đồng thời việc thi hành tính năng cũng tốt hơn, cụ thể là dung tích phổi của những người này lớn hơn 138ml.

Táo xanh chứa hàm lượng cao quercetin flavonoid - một chất chống lão hóa cũng được tìm thấy trong hành tây, trà và rượu chát đỏ, cực tốt để kiểm soát an ninh phổi tránh khỏi các tác hại của các chất gây ô nhiễm không khí cũng như khói thuốc lá.

Ngăn dự phòng hen suyễn

“Một số nghiên cứu cho thấy, thực phẩm giàu vitamin E và C rất khả quan để ngăn đề phòng bệnh hen suyễn. Táo xanh chính là một loại thực phẩm như thế”, Tấn sĩ Mike Pearson, một cựu sĩ quan tin báo của Hội lồng ngực ở Anh cho nhân thức.

Nuôi dưỡng tóc

Lấy bột lá táo trộn thành khối nhão rồi bôi lên da đầu mỗi ngày sẽ làm cho sạch sẽ da đầu, phòng ngừa được gàu cũng như các bệnh nhiễm da đầu. Nó còn có công dụng kích thích tóc mọc mau lẹ hơn và giữ tóc đen bóng.

Giảm đau đầu

Uống nước táo ép, trâm nhẹ nước táo lên đầu và vùng thái dương có chức năng khiến giảm găng, bớt đau đầu.

Xem tại: Collagen Hanamai